健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)后頭暈可能由貧血、低血壓、睡眠不足、低血糖等原因引起，可通過飲食調(diào)理、藥物治療、改善作息等方式緩解。
1、貧血：分娩失血可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，表現(xiàn)為頭暈乏力。建議多吃動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，醫(yī)生可能開具硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液等藥物。
2、低血壓：產(chǎn)后循環(huán)血量減少易引發(fā)體位性低血壓，起身時(shí)頭暈明顯。需緩慢改變體位，必要時(shí)服用生脈飲等升壓藥物。
3、睡眠不足：哺乳期頻繁夜醒打亂生物鐘，長(zhǎng)期睡眠剝奪導(dǎo)致頭暈。家人應(yīng)分擔(dān)育兒任務(wù)，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境。
4、低血糖：哺乳消耗大量能量，未及時(shí)進(jìn)食可能引發(fā)頭暈心慌。建議隨身攜帶餅干等零食，少食多餐維持血糖穩(wěn)定。
產(chǎn)后頭暈持續(xù)不緩解或伴隨視物模糊、意識(shí)不清時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免過度勞累并保持均衡飲食。
哺乳期間牙痛可通過冷敷緩解、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式處理。牙痛通常由齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、牙髓炎等原因引起。
1、冷敷緩解哺乳期牙痛初期可用冰袋冷敷面部疼痛部位，每次10分鐘，間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減輕腫脹，適合牙齦腫痛或外傷引起的疼痛。
2、淡鹽水漱口用溫開水溶解少量食鹽，每日漱口3-4次。鹽水具有抑菌作用，能緩解輕度牙齦炎或口腔潰瘍導(dǎo)致的疼痛，操作簡(jiǎn)單且不影響哺乳安全。
3、調(diào)整飲食避免過硬、過冷、過熱的食物，選擇溫軟流質(zhì)飲食。減少糖分?jǐn)z入可防止齲齒加重，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C有助于牙齦修復(fù)。
4、就醫(yī)治療持續(xù)性疼痛需及時(shí)就診口腔科，醫(yī)生可能開具哺乳期安全藥物如對(duì)乙酰氨基酚，或進(jìn)行齲齒填充等局部處理。治療前需主動(dòng)告知哺乳情況。
哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，治療期間可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但需注意觀察嬰兒反應(yīng)。保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔刷牙。
.jpg)
.jpg)
