健康知道
焦慮癥的物理治療方法主要有經(jīng)顱磁刺激、生物反饋療法、運動療法、放松訓(xùn)練。
1、經(jīng)顱磁刺激通過磁場刺激大腦特定區(qū)域調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，適用于藥物難治性焦慮，需在專業(yè)機構(gòu)進行10-20次療程。
2、生物反饋療法利用儀器實時顯示生理指標(biāo)幫助患者學(xué)習(xí)控制心率、肌張力等參數(shù)，每周2-3次，12周為完整療程。
3、運動療法規(guī)律有氧運動如快走、游泳可提升腦內(nèi)5-羥色胺水平，建議每周150分鐘中等強度運動分3-5次完成。
4、放松訓(xùn)練漸進式肌肉放松配合腹式呼吸能降低交感神經(jīng)興奮性，每天練習(xí)15-20分鐘，持續(xù)4-8周可見效果。
物理治療需配合心理干預(yù)，急性發(fā)作期建議聯(lián)合藥物治療，治療期間保持規(guī)律作息并限制咖啡因攝入。
頭暈像暈車一樣可通過調(diào)整姿勢、補充水分、藥物治療、病因排查等方式緩解，通常由內(nèi)耳平衡失調(diào)、低血糖、貧血、前庭神經(jīng)炎等原因引起。
1、調(diào)整姿勢立即坐下或平臥避免跌倒，閉眼減少視覺刺激，頭部保持固定不動。避免突然轉(zhuǎn)頭或起身，待癥狀緩解后緩慢活動。
2、補充水分脫水可能導(dǎo)致血液黏稠度增加影響腦供血，分次飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料，單次飲用量不超過200毫升。
3、藥物治療前庭抑制劑如地芬尼多、抗組胺藥如茶苯海明、鈣通道阻滯劑如氟桂利嗪可緩解癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、病因排查持續(xù)頭暈需檢查血壓、血糖及血常規(guī)，排除耳石癥或梅尼埃病可能，必要時進行前庭功能檢查或頭部影像學(xué)檢查。
避免長時間低頭或快速變換體位，保證充足睡眠，眩暈發(fā)作期間禁止駕駛或高空作業(yè)，反復(fù)發(fā)作需盡早就醫(yī)。
