健康知道
脫發(fā)可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素失衡、疾病因素及遺傳因素有關(guān)，常見(jiàn)缺乏的營(yíng)養(yǎng)素有鐵、鋅、維生素D及蛋白質(zhì)。脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、藥物治療及植發(fā)手術(shù)等方式改善。
1. 鐵缺乏鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，缺鐵會(huì)導(dǎo)致毛囊供氧不足引發(fā)脫發(fā)。表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、易斷裂?？蛇m量增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物，或遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。
2. 鋅缺乏鋅參與角蛋白合成，缺鋅會(huì)阻礙毛發(fā)生長(zhǎng)周期。伴隨頭皮干燥、頭皮屑增多。建議食用牡蠣、堅(jiān)果等富鋅食物，或補(bǔ)充葡萄糖酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等制劑。
3. 維生素D不足維生素D調(diào)節(jié)毛囊細(xì)胞分化，缺乏可能加重雄激素性脫發(fā)。常與日照不足相關(guān)?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、進(jìn)食深海魚(yú)補(bǔ)充，或使用骨化三醇、阿法骨化醇等藥物。
4. 蛋白質(zhì)攝入不足毛發(fā)主要成分為角蛋白，長(zhǎng)期低蛋白飲食會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)細(xì)軟易脫落。需保證雞蛋、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，嚴(yán)重者可靜脈補(bǔ)充復(fù)方氨基酸注射液。
建議每日攝入30-50克堅(jiān)果類食物，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，若脫發(fā)量超過(guò)100根/日或持續(xù)3個(gè)月以上需就診皮膚科。
頭皮毛囊炎腫包可能由細(xì)菌感染、真菌感染、油脂分泌過(guò)多、免疫力下降等原因引起，可通過(guò)局部清潔、外用藥物、口服藥物、光動(dòng)力治療等方式緩解。
1、細(xì)菌感染金黃色葡萄球菌等細(xì)菌侵入毛囊導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫熱痛的硬結(jié)?？勺襻t(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等抗生素外用制劑。
2、真菌感染馬拉色菌過(guò)度繁殖引發(fā)真菌性毛囊炎，常見(jiàn)鱗屑性丘疹伴瘙癢。建議使用酮康唑洗劑清潔頭皮，配合硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物。
3、油脂分泌過(guò)多皮脂腺分泌旺盛堵塞毛囊口，易繼發(fā)感染形成膿皰。需每日用溫和洗發(fā)水清潔，避免抓撓刺激，必要時(shí)使用含水楊酸的藥用洗劑調(diào)節(jié)油脂。
4、免疫力下降糖尿病、長(zhǎng)期使用免疫抑制劑等因素可誘發(fā)反復(fù)發(fā)作的毛囊炎。需控制基礎(chǔ)疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)可口服頭孢氨芐、多西環(huán)素等系統(tǒng)性抗生素。
保持頭皮清潔干燥，避免使用油性護(hù)發(fā)產(chǎn)品，出現(xiàn)多發(fā)膿腫或發(fā)熱癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
