健康知道
張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
早晨刷牙建議在飯后進(jìn)行。飯前刷牙可能損傷牙釉質(zhì)，飯后刷牙能有效清除食物殘?jiān)?，預(yù)防齲齒和牙齦炎，具體選擇需結(jié)合口腔狀況與飲食習(xí)慣。
1、牙釉質(zhì)保護(hù)空腹時(shí)唾液分泌減少，牙齒表面酸度較高，飯前刷牙可能加劇牙釉質(zhì)磨損。飯后唾液分泌增加，可中和酸性環(huán)境。
2、清潔效率飯后刷牙能直接清除食物殘?jiān)脱谰?，降低齲齒風(fēng)險(xiǎn)。尤其攝入酸性食物后，建議等待30分鐘再刷牙。
3、牙齦健康飯后刷牙可減少細(xì)菌滋生，預(yù)防牙齦炎癥。若晨起口腔異味明顯，可用清水漱口過(guò)渡至餐后清潔。
4、個(gè)體差異正畸患者或胃食管反流者需根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整刷牙時(shí)間。使用含氟牙膏可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。
結(jié)合巴氏刷牙法，每日至少刷牙兩次，定期口腔檢查可維持最佳口腔狀態(tài)。特殊人群應(yīng)咨詢牙醫(yī)制定個(gè)性化方案。
牙齦出血可能是牙周炎的早期表現(xiàn)，但也可能由牙齦炎、外傷、維生素缺乏等因素引起。
1、牙齦炎口腔清潔不良導(dǎo)致菌斑堆積刺激牙齦，表現(xiàn)為刷牙出血但無(wú)牙槽骨吸收。可通過(guò)超聲波潔治清除牙石，配合復(fù)方氯己定含漱液抑菌。
2、局部創(chuàng)傷硬毛牙刷不當(dāng)刷洗或食物嵌塞造成機(jī)械損傷。改用軟毛牙刷及牙線清潔，局部使用碘甘油促進(jìn)愈合。
3、營(yíng)養(yǎng)缺乏長(zhǎng)期維生素C攝入不足影響膠原合成，可適當(dāng)增加獼猴桃、鮮棗等食物補(bǔ)充維生素C，必要時(shí)服用維生素C片劑。
4、牙周炎牙菌斑中的厭氧菌破壞牙周支持組織，伴隨口臭、牙齒松動(dòng)。需進(jìn)行齦下刮治，可輔助使用甲硝唑片控制感染。
建議每年進(jìn)行口腔檢查，日常生活中使用巴氏刷牙法，避免進(jìn)食過(guò)硬食物減少牙齦刺激。
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