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晚上睡覺腿腳抽筋是什么原因？

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腳抽筋睡覺抽筋

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晚上睡覺腿腳抽筋是什么原因？

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劉奇英

劉奇英臨汾市人民醫(yī)院主任醫(yī)師

晚上睡覺腳經(jīng)常抽筋，考慮可能是缺鈣，平時(shí)可以補(bǔ)充鈣片，多喝高鈣牛奶，適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)更好的吸收，平時(shí)飲食方面也要多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類制品，排骨，骨頭湯等之類的食物有助于改善，同時(shí)也要注意保暖，避免受涼，受涼的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致抽筋。

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