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備孕前準(zhǔn)備女性吃什么？

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問(wèn)題描述：
備孕前準(zhǔn)備女性吃什么？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
打算懷孕之前可以吃些含葉酸比較多的食物，如堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、大豆、蛋類、綠色蔬菜等，能夠較為有效的預(yù)防神經(jīng)管畸形等現(xiàn)象，同時(shí)也要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，且有益于卵子、或受精卵的發(fā)育以及生長(zhǎng)。

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