健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
女性會陰護(hù)理方法主要有日常清潔、衣物選擇、性生活衛(wèi)生、定期檢查。
1、日常清潔每日用溫水清洗外陰即可，避免使用洗液或肥皂破壞酸堿平衡，清洗時從前向后擦拭。
2、衣物選擇穿著純棉透氣內(nèi)褲并及時更換，避免緊身褲襪，經(jīng)期每2-3小時更換衛(wèi)生巾。
3、性生活衛(wèi)生同房前后雙方需清潔外陰，排尿沖洗尿道，避免頻繁使用避孕套潤滑劑等化學(xué)刺激物。
4、定期檢查每年進(jìn)行婦科體檢，出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢等癥狀時及時就醫(yī)，勿自行用藥。
保持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補(bǔ)充益生菌有助于維持菌群平衡，避免過度焦慮。
月經(jīng)量少可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等原因引起。
1、調(diào)整生活方式長期熬夜或壓力過大可能影響激素分泌，建議保持規(guī)律作息并減少精神緊張。避免過度節(jié)食或劇烈運動，每日保證適量有氧運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)鐵元素缺乏可能導(dǎo)致貧血性月經(jīng)減少，可增加動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物。同時需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，如雞蛋、堅果等，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。
3、藥物治療內(nèi)分泌紊亂引起的月經(jīng)量少可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸等藥物調(diào)節(jié)。多囊卵巢綜合征患者可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等抗雄激素藥物。
4、中醫(yī)調(diào)理氣血不足型可服用八珍益母丸，宮寒型適用艾附暖宮丸。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，或進(jìn)行中藥足浴改善體質(zhì)，需由中醫(yī)師辨證施治。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免生冷飲食，若調(diào)整3個月經(jīng)周期無改善需進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。
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