健康知道
功能性便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、生物反饋治療等方式改善。功能性便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道動(dòng)力不足、排便習(xí)慣不良等原因引起。
1、飲食調(diào)整增加全谷物、西藍(lán)花、火龍果等高膳食纖維食物攝入，每日飲水量建議超過1500毫升。膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，可刺激腸道蠕動(dòng)。腹部按摩以順時(shí)針方向重復(fù)進(jìn)行，幫助促進(jìn)腸動(dòng)力。
3、藥物輔助乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可遵醫(yī)囑使用。藥物通過增加腸道水分軟化糞便。
4、生物反饋針對(duì)盆底肌協(xié)調(diào)障礙患者，通過儀器訓(xùn)練糾正排便時(shí)肌肉異常收縮。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)重復(fù)進(jìn)行10-15次療程。
建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免抑制便意。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀，建議及時(shí)消化內(nèi)科就診。
慢性胃炎患者早上可以適量飲用蜂蜜水。蜂蜜水對(duì)胃腸黏膜有一定保護(hù)作用，但需注意水溫、濃度及飲用時(shí)機(jī)，主要影響因素有胃酸分泌規(guī)律、黏膜損傷程度、個(gè)體耐受性及伴隨癥狀。
1、胃酸分泌規(guī)律晨起空腹時(shí)胃酸分泌較多，蜂蜜水可能中和部分胃酸。建議選擇40℃以下溫水稀釋，避免刺激胃黏膜。
2、黏膜損傷程度若存在胃黏膜糜爛或潰瘍，高濃度蜂蜜可能增加胃部不適。可配合藥物治療如鋁碳酸鎂、瑞巴派特、替普瑞酮等黏膜保護(hù)劑。
3、個(gè)體耐受性部分患者飲用后可能出現(xiàn)反酸，建議先少量嘗試。發(fā)作期可選用硫糖鋁混懸液、膠體果膠鉍等藥物緩解癥狀。
4、伴隨癥狀合并胃食管反流者應(yīng)避免空腹飲用，餐后1小時(shí)飲用更安全。必要時(shí)使用奧美拉唑等抑酸藥物控制反流。
日常建議選擇槐花蜜等低酸性蜂蜜，避免與刺激性食物同食，持續(xù)不適需復(fù)查胃鏡調(diào)整治療方案。
.jpg)
