健康知道
一歲半寶寶每日飲食安排需包含奶類、主食、蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等四大類食物，主要有母乳或配方奶、稠粥或軟飯、碎菜泥或果泥、肉末或豆腐等。
1、奶類：每日保證500毫升母乳或配方奶，可分2-3次飲用，建議早晚各一次，作為鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源。
2、主食：每餐提供稠粥、軟飯、小饅頭等主食約50-80克，每日3次，可搭配薯類或雜糧，幫助補充碳水化合物。
3、蔬菜水果：每日攝入碎菜泥或小塊軟質(zhì)蔬菜100-150克，水果50-100克，分2-3次提供，建議選擇胡蘿卜、南瓜、蘋果等易消化品種。
4、優(yōu)質(zhì)蛋白：每日添加肉末、魚泥、豆腐等30-50克，雞蛋可隔日1個，注意食材新鮮并徹底烹熟，避免過敏風險。
家長需注意食物性狀由細到粗過渡，避免堅果等窒息風險食物，培養(yǎng)固定進餐時間，觀察寶寶進食反應(yīng)及時調(diào)整。
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