如果病人有腰椎間盤(pán)突出，并且出現(xiàn)了腿麻的情況，平時(shí)一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)，并且坐著時(shí)一定要多注意坐姿，并且要多注意保暖，避免受涼，避免腰部的外傷，以免導(dǎo)致腿部麻木癥狀的加重。在出現(xiàn)腿部麻木期間可以多吊一下單杠以及臥床期間行平板支撐、飛燕的活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉的力量，減輕腰部椎體的受力，從而緩解腿麻的癥狀。如果說(shuō)病人腰椎間盤(pán)突出引發(fā)的腿麻是持續(xù)性的出現(xiàn)，并且導(dǎo)致的腿部肌肉無(wú)力以及肌肉萎縮的情況。
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