健康知道
女性沒來月經(jīng)可能由懷孕、內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常、精神壓力過大等原因引起。
1、懷孕：育齡期女性月經(jīng)推遲超過一周且存在無保護性行為時，需優(yōu)先考慮妊娠可能，可通過早孕試紙檢測或血HCG檢查確認。
2、內(nèi)分泌失調(diào)：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會導致激素紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長或閉經(jīng)，需通過性激素六項、B超等檢查明確診斷。
3、卵巢功能異常：卵巢早衰、圍絕經(jīng)期等情況下卵泡儲備不足，可能導致月經(jīng)稀發(fā)或停經(jīng)，伴隨潮熱盜汗等癥狀，需進行AMH檢測評估卵巢功能。
4、精神壓力過大：長期焦慮、過度節(jié)食或劇烈運動可能抑制下丘腦功能，引起暫時性閉經(jīng)，改善生活方式后月經(jīng)多可自行恢復。
建議記錄月經(jīng)周期變化，若停經(jīng)超過3個月或伴隨異常出血、頭痛等癥狀應及時就診婦科或內(nèi)分泌科。
女性月經(jīng)期不建議飲酒。月經(jīng)期飲酒可能加重不適、影響激素水平、導致脫水、干擾鐵吸收。
一、加重不適酒精可能擴張血管，加劇盆腔充血，從而加重痛經(jīng)和腹部墜脹感。月經(jīng)期應避免飲酒，選擇熱敷或休息緩解不適。
二、影響激素酒精代謝可能干擾肝臟對雌激素的滅活，造成體內(nèi)激素水平波動，影響月經(jīng)周期規(guī)律性。維持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌。
三、導致脫水酒精具有利尿作用，可能加重經(jīng)期水分流失，引發(fā)或加重疲勞、頭痛等癥狀。建議增加溫水或電解質(zhì)飲料的攝入。
四、干擾鐵吸收經(jīng)期失血可能導致鐵流失，酒精攝入可能影響胃腸對鐵元素的吸收，增加貧血風險?？蛇m量補充富含鐵的食物如紅肉、菠菜。
月經(jīng)期應注意保暖，保證充足休息，飲食選擇溫熱、易消化的食物，避免生冷辛辣刺激，適度進行散步等緩和運動。
.jpg)
.jpg)
