健康知道
排便困難伴隨腹脹可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、腹部按摩、藥物輔助、就醫(yī)檢查等方式緩解，通常由膳食纖維不足、腸道蠕動減弱、腸梗阻、痔瘡等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水量建議超過1500毫升，有助于軟化糞便。避免辛辣刺激及油膩飲食。
2、腹部按摩沿結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部，每次10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。按摩可促進(jìn)腸道蠕動，配合熱敷效果更佳。
3、藥物輔助乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物可遵醫(yī)囑使用。乳果糖通過滲透作用軟化糞便，聚乙二醇增加糞便體積，開塞露用于臨時(shí)應(yīng)急。
4、就醫(yī)檢查持續(xù)3天以上無排便或伴隨劇烈腹痛需及時(shí)就診，可能與腸梗阻、巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病有關(guān)。肛門指檢、腸鏡等檢查可明確病因。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，適度運(yùn)動如快走、瑜伽等有助于改善胃腸動力。若癥狀反復(fù)發(fā)作建議消化內(nèi)科就診。
幽門螺旋桿菌感染者可以適量飲用酸奶，酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)胃腸菌群平衡，但需選擇無糖低脂產(chǎn)品并避免空腹飲用。
1、益生菌調(diào)節(jié)酸奶含有的乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌能競爭性抑制幽門螺旋桿菌定植，建議選擇標(biāo)注活菌數(shù)超過10^6CFU/g的產(chǎn)品。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣可改善胃黏膜修復(fù)能力，但乳糖不耐受者應(yīng)選用無乳糖酸奶，每日攝入量控制在200毫升以內(nèi)。
3、酸性影響發(fā)酵乳制品的弱酸性可能暫時(shí)緩解胃部不適，但pH值低于4.5的酸奶可能刺激胃酸分泌，建議餐后1小時(shí)飲用。
4、藥物協(xié)同服用鉍劑或抗生素期間，酸奶應(yīng)與藥物間隔2小時(shí)以上，避免影響四環(huán)素類、喹諾酮類藥物的吸收效果。
合并胃潰瘍活動期或嚴(yán)重反酸癥狀時(shí)需暫停酸奶攝入，治療期間優(yōu)先保證足量抗生素療程，可配合醫(yī)生開具的枸櫞酸鉍鉀、阿莫西林、克拉霉素等藥物。
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