健康知道
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女生在月經(jīng)期間可以適量食用水果，推薦蘋果、香蕉、櫻桃、榴蓮等溫性水果，避免過(guò)量進(jìn)食寒涼水果。
一、蘋果蘋果富含膳食纖維和鐵元素，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
二、香蕉香蕉含有鉀元素和維生素B6，可緩解經(jīng)期疲勞感，幫助穩(wěn)定情緒。
三、櫻桃櫻桃含鐵量較高，能輔助改善經(jīng)期貧血癥狀，其抗氧化物有助于減輕不適。
四、榴蓮榴蓮屬于熱性水果，適合體質(zhì)虛寒者經(jīng)期食用，但需控制用量避免上火。
經(jīng)期飲食需注意水果溫度，避免冰鎮(zhèn)食用，體質(zhì)偏寒者應(yīng)減少西瓜等寒性水果攝入，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
九價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗是一種用于預(yù)防九種人乳頭瘤病毒亞型感染引起的宮頸癌、生殖器疣及相關(guān)疾病的生物制品。
一、預(yù)防范圍九價(jià)疫苗覆蓋六型、十一型、十六型、十八型、三十一型、三十三型、四十五型、五十二型及五十八型共九種高危與低危人乳頭瘤病毒亞型。
二、適用人群九至四十五歲女性可接種該疫苗，最佳接種時(shí)間為首次性行為前，已有性行為者仍可受益。
三、接種程序需接種三劑次，第二劑與首劑間隔兩個(gè)月，第三劑與第二劑間隔四個(gè)月，全程約半年完成。
四、保護(hù)效力對(duì)疫苗覆蓋的九種人乳頭瘤病毒亞型感染及相關(guān)病變預(yù)防效果顯著，接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查。
接種疫苗后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱等反應(yīng)，通?？勺孕芯徑?，完成全程接種有助于建立長(zhǎng)期免疫保護(hù)。
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