健康知道
懷孕期間每日補充葉酸400-800微克屬于正常范圍，實際補充量受到孕前儲備、飲食攝入、多胎妊娠、代謝異常等因素影響。
1、孕前儲備孕前3個月開始每日補充400微克葉酸可降低神經(jīng)管缺陷風險，體內(nèi)儲備不足者需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
2、飲食攝入深綠色蔬菜、動物肝臟、豆類等天然食物可提供部分葉酸，但烹飪損失較大，仍需補充劑輔助。
3、多胎妊娠雙胎或三胎孕婦對葉酸需求增加，通常需每日補充800-1000微克，具體應(yīng)結(jié)合血清葉酸檢測結(jié)果調(diào)整。
4、代謝異常MTHFR基因突變攜帶者可能存在葉酸代謝障礙，建議使用活性葉酸補充劑如亞葉酸鈣，劑量需個體化評估。
備孕及孕期女性應(yīng)在醫(yī)生指導下規(guī)范補充葉酸，避免過量攝入導致鋅吸收障礙等不良反應(yīng)，同時保持均衡飲食。
