健康知道
產(chǎn)后長黃褐斑可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、維生素補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整等方式內(nèi)調(diào)。黃褐斑多與激素變化、氣血不足、紫外線照射、肝臟代謝異常等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)理多攝入富含維生素C的蔬菜水果如獼猴桃、西紅柿，以及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆類，避免辛辣刺激食物。
2、中藥調(diào)理可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、六味地黃丸等疏肝理氣類中藥，或根據(jù)體質(zhì)配伍活血化瘀的個性化方劑。
3、維生素補(bǔ)充適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、維生素C及谷胱甘肽等抗氧化劑，有助于抑制黑色素合成，需遵醫(yī)囑選擇合適劑型。
4、生活習(xí)慣調(diào)整保證充足睡眠，避免熬夜；做好防曬措施；保持情緒穩(wěn)定，減少壓力對內(nèi)分泌的影響。
建議哺乳期女性在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全的內(nèi)調(diào)方案，避免自行用藥，同時配合外用藥膏和醫(yī)美手段進(jìn)行綜合治療。
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