健康知道
雄激素過高可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、手術治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預。
1、生活方式調(diào)整減少高糖高脂飲食，增加膳食纖維攝入，規(guī)律運動有助于改善胰島素抵抗，間接降低雄激素水平。
2、藥物治療口服避孕藥可抑制卵巢雄激素分泌，螺內(nèi)酯能拮抗雄激素受體，地塞米松適用于腎上腺來源的雄激素過高。
3、手術治療卵巢楔形切除術適用于多囊卵巢綜合征患者，腎上腺腫瘤切除術可根治腫瘤導致的雄激素過多。
4、中醫(yī)調(diào)理逍遙散加減可疏肝解郁，知柏地黃丸適合腎陰虛火旺型，需在中醫(yī)師指導下辨證使用。
建議保持作息規(guī)律，避免熬夜，適量食用豆制品等植物雌激素食物，定期復查激素水平。
血糖高可以適量吃芋頭，芋頭屬于中低升糖指數(shù)食物，但需控制攝入量并替代部分主食。血糖高人群飲食需注意碳水化合物總量控制、升糖指數(shù)選擇、膳食纖維攝入、血糖監(jiān)測等因素。
1、碳水化合物控制每100克芋頭含約18克碳水化合物，食用時應減少等量米飯或面食，建議單次攝入不超過50克。
2、升糖指數(shù)選擇芋頭升糖指數(shù)約53，低于白米飯，烹飪時避免油炸或加糖，優(yōu)先選擇蒸煮方式。
3、膳食纖維搭配芋頭含3克膳食纖維/100克，搭配綠葉蔬菜或優(yōu)質(zhì)蛋白食用可延緩血糖上升。
4、血糖監(jiān)測食用后2小時需檢測血糖波動，若餐后血糖超過10mmol/L應調(diào)整食用量。
建議將芋頭納入全天碳水化合物總量計算，配合規(guī)律運動，定期復查糖化血紅蛋白等指標。
.jpg)
