健康知道
經(jīng)常腹脹不消化可通過調(diào)整飲食習慣、增加運動、服用促胃腸動力藥物、治療原發(fā)疾病等方式改善。腹脹不消化通常由進食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食習慣進食過快或暴飲暴食會導致吞咽過多空氣，建議細嚼慢咽，避免高脂高糖及產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。每日可少量多餐，餐后適度活動。
2、增加運動久坐不動會延緩胃腸蠕動，建議每天進行散步、瑜伽等輕度運動，順時針按摩腹部幫助排氣。避免飯后立即平臥。
3、促胃腸動力藥物胃腸功能紊亂時可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等藥物，此類藥物通過增強胃腸蠕動緩解腹脹，需注意可能引起心律失常等副作用。
4、治療原發(fā)疾病慢性胃炎、胃潰瘍等疾病可能導致腹脹，通常伴隨上腹痛、反酸等癥狀。需完善胃鏡檢查，可采用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物治療，合并幽門螺桿菌感染需聯(lián)合抗生素。
日常可適量食用山楂、酸奶、生姜等助消化食物，避免過度焦慮。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過兩周，建議消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。
懷孕食道灼燒感可通過調(diào)整飲食姿勢、少量多餐、食用堿性食物、服用抑酸藥物等方式緩解。通常由激素變化、子宮壓迫、胃酸反流、食管括約肌松弛等原因引起。
1、調(diào)整飲食姿勢進食后保持直立姿勢至少30分鐘，避免立即平臥。使用枕頭墊高床頭15厘米，減少夜間胃酸反流概率。
2、少量多餐將每日三餐改為5-6次小份量進食，避免胃部過度充盈。避免高脂、辛辣、酸性食物刺激食道黏膜。
3、食用堿性食物適量飲用低脂牛奶，咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌?？蛇M食香蕉、燕麥等溫和食物中和胃酸。
4、服用抑酸藥物碳酸鈣口服混懸液、鋁碳酸鎂咀嚼片等可在醫(yī)生指導下短期使用。嚴重反流需在產(chǎn)科醫(yī)生評估后使用雷尼替丁等H2受體阻滯劑。
避免穿緊身衣物壓迫腹部，餐后2小時內(nèi)避免彎腰動作。若出現(xiàn)嘔血、黑便或體重下降需立即就醫(yī)。
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