健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
孕婦腹脹可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。腹脹通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食少食多餐，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，選擇易消化的粥類、蒸蛋等。餐后適當(dāng)走動(dòng)幫助消化。
2、適度運(yùn)動(dòng)每天散步30分鐘，或練習(xí)孕婦瑜伽，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐久臥導(dǎo)致氣體積聚。
3、腹部按摩順時(shí)針輕柔按摩腹部，每次10分鐘。按摩前排空膀胱，力度以舒適為宜。
4、藥物治療腹脹可能與胃酸分泌異常、腸道菌群失衡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為噯氣、腸鳴等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酶生片、西甲硅油等藥物。
建議穿著寬松衣物，避免腹部受壓。若腹脹持續(xù)加重或伴隨腹痛出血，需立即就醫(yī)。
撤退性出血與月經(jīng)的區(qū)別主要在于出血機(jī)制、持續(xù)時(shí)間、出血量及伴隨癥狀。撤退性出血是激素水平驟降導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落，月經(jīng)是自然生理周期的子宮內(nèi)膜更新。
1、出血機(jī)制撤退性出血由外源性激素中斷引起，常見于避孕藥停藥后；月經(jīng)是下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控的自然周期結(jié)果。
2、持續(xù)時(shí)間撤退性出血通常持續(xù)3-5天，時(shí)間較短且規(guī)律性差；月經(jīng)周期平均28天，出血持續(xù)2-7天。
3、出血特征撤退性出血量較少且顏色較暗，多無血塊；月經(jīng)出血量中等，含子宮內(nèi)膜碎片，初期鮮紅后期暗紅。
4、伴隨癥狀撤退性出血多無痛經(jīng)或輕微腹脹；月經(jīng)常伴腰酸、乳房脹痛等經(jīng)前綜合征。
觀察出血模式變化，若異常出血持續(xù)或疼痛加劇應(yīng)及時(shí)婦科檢查，避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保持外陰清潔。
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