健康知道
胃部隱痛可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、慢性胃炎、消化性潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善生活方式、藥物治療、內(nèi)鏡干預(yù)等方式緩解。
一、飲食不當(dāng)長期食用辛辣刺激或生冷食物可能誘發(fā)胃黏膜輕度損傷。建議規(guī)律進(jìn)食并選擇溫和易消化的食物，如小米粥、山藥、蒸蛋等。
二、精神壓力焦慮緊張情緒可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂?？赏ㄟ^運(yùn)動放松、冥想等方式緩解壓力，避免過度勞累。
三、慢性胃炎幽門螺桿菌感染或長期藥物刺激可能引發(fā)胃黏膜炎癥，常伴有腹脹、反酸?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片、復(fù)方谷氨酰胺顆粒等藥物保護(hù)胃黏膜。
四、消化性潰瘍胃酸侵蝕或黏膜防御減弱可能導(dǎo)致胃部組織損傷，疼痛具有節(jié)律性。需通過胃鏡確診，并采用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、硫糖鋁口服混懸液等藥物抑制胃酸、促進(jìn)愈合。
日常需注意細(xì)嚼慢咽、避免暴飲暴食，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)黑便、嘔吐等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
晚上肚子咕咕叫老放屁可能由飲食習(xí)慣、吞咽空氣、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、益生菌補(bǔ)充、藥物治療等方式緩解。
一、飲食習(xí)慣晚餐攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、薯類、碳酸飲料等，容易在腸道產(chǎn)生氣體。建議減少產(chǎn)氣食物攝入，選擇清淡易消化食物。
二、吞咽空氣進(jìn)食過快或邊吃邊說話會導(dǎo)致吞咽過多空氣，增加胃腸氣體。需細(xì)嚼慢咽，避免進(jìn)食時說話，餐后適當(dāng)散步幫助排氣。
三、腸道菌群失調(diào)腸道有益菌減少可能導(dǎo)致食物發(fā)酵產(chǎn)氣增多?？裳a(bǔ)充益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊，并增加酸奶等發(fā)酵食品攝入。
四、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動力異常等因素有關(guān)，常伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹維溴銨片、奧替溴銨片、曲美布汀片等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。
夜間出現(xiàn)持續(xù)性腹脹排氣可嘗試腹部順時針按摩，保持作息規(guī)律，若伴隨劇烈腹痛或便血需及時就醫(yī)檢查。
