健康知道
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抬頭往高處看頭暈可能與頸椎病、耳石癥、低血壓、前庭神經(jīng)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眩暈、惡心、平衡障礙等癥狀。
1、頸椎?。?p>頸椎退行性改變可能壓迫椎動(dòng)脈，導(dǎo)致腦供血不足。可通過(guò)頸椎牽引、紅外線理療緩解癥狀，藥物可選甲鈷胺、塞來(lái)昔布、鹽酸氟桂利嗪。2、耳石癥：耳石器內(nèi)碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管毛細(xì)胞，誘發(fā)短暫性眩暈。需進(jìn)行耳石復(fù)位治療，藥物可用倍他司汀、銀杏葉提取物、地西泮。
3、低血壓：體位改變時(shí)血壓調(diào)節(jié)異常造成腦灌注不足。建議增加水和鹽分?jǐn)z入，避免快速抬頭，藥物可選鹽酸米多君、生脈飲、黃芪注射液。
4、前庭神經(jīng)炎：病毒感染前庭神經(jīng)導(dǎo)致功能紊亂，常伴眼球震顫。需抗病毒治療配合前庭康復(fù)訓(xùn)練，藥物可用阿昔洛韋、潑尼松、異丙嗪。
出現(xiàn)持續(xù)性頭暈建議完善前庭功能檢查與頸椎影像學(xué)評(píng)估，避免高空作業(yè)及駕駛，保持規(guī)律作息與適度頸部鍛煉。
玩手機(jī)后頭痛可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、控制時(shí)長(zhǎng)、眼部放松、藥物治療等方式緩解，通常由視疲勞、頸椎壓迫、光刺激、偏頭痛發(fā)作等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致頸椎壓迫椎動(dòng)脈引發(fā)頭痛，建議保持手機(jī)與眼睛平視，每30分鐘活動(dòng)頸部，使用手機(jī)支架輔助。
2、控制時(shí)長(zhǎng)連續(xù)使用手機(jī)超過(guò)2小時(shí)易誘發(fā)視疲勞性頭痛，建議采用20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外景物20秒。
3、眼部放松屏幕藍(lán)光刺激引發(fā)睫狀肌痙攣，可熱敷眼周或做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，必要時(shí)使用防藍(lán)光眼鏡減少光敏感性頭痛。
4、藥物治療若伴隨搏動(dòng)性頭痛可能為偏頭痛發(fā)作，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或佐米曲普坦口腔崩解片。
日常建議補(bǔ)充鎂元素與維生素B2，避免在昏暗環(huán)境使用手機(jī)，持續(xù)頭痛超過(guò)48小時(shí)需排查頸椎病或青光眼。
