健康知道
戒除手淫后身體恢復(fù)時間通常為1-3個月，實際恢復(fù)周期受個體差異、戒斷反應(yīng)、基礎(chǔ)健康狀況及心理調(diào)節(jié)等因素影響。
1、個體差異青春期人群因激素水平較高，恢復(fù)速度可能快于中青年；既往頻繁手淫者神經(jīng)敏感度較高，恢復(fù)期可能延長。
2、戒斷反應(yīng)突然停止可能引發(fā)焦慮失眠等戒斷癥狀，持續(xù)2-4周后逐漸緩解，適度運動有助于加速神經(jīng)遞質(zhì)平衡。
3、健康狀況存在慢性前列腺炎或內(nèi)分泌疾病者，需先治療原發(fā)病，恢復(fù)期可能延長至3-6個月。
4、心理調(diào)節(jié)認(rèn)知行為療法可降低心理依賴，配合正念訓(xùn)練能縮短50%以上的心理適應(yīng)期。
恢復(fù)期間建議保持規(guī)律作息，每日攝入富含鋅元素的海產(chǎn)品與堅果，避免過度關(guān)注生理變化。若出現(xiàn)持續(xù)勃起功能障礙或情緒障礙，建議就診男科或心理科。
精子無故流出可能由性興奮未釋放、慢性前列腺炎、精囊炎、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、抗感染治療、物理治療等方式改善。
1、性興奮未釋放長時間性刺激未排精可能導(dǎo)致遺精，屬于正常生理現(xiàn)象。建議規(guī)律排精，避免過度刺激，無須特殊治療。
2、慢性前列腺炎可能與久坐、憋尿等因素有關(guān)，常伴隨尿頻、會陰脹痛?？蛇x用左氧氟沙星片、坦索羅辛緩釋膠囊、普樂安片等藥物，配合溫水坐浴。
3、精囊炎多由細(xì)菌感染導(dǎo)致，可能出現(xiàn)血精、下腹隱痛。治療需用頭孢克肟分散片、阿奇霉素片、癃清片等藥物，急性期需臥床休息。
4、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常腰椎病變或自主神經(jīng)紊亂可能引起精液失控，需排查椎間盤突出等病因。可嘗試甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需康復(fù)治療。
日常避免穿緊身褲，減少辛辣飲食，若持續(xù)出現(xiàn)伴隨疼痛或血精需及時就診泌尿外科。
