權(quán)威問答
髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。治療方法按干預(yù)強度從低到高排列，需根據(jù)病情嚴重程度選擇。
減少跑跳等高沖擊運動，避免長時間屈髖姿勢，肥胖者需減重以降低關(guān)節(jié)負荷。急性期可使用拐杖輔助行走。
通過髖周肌肉強化訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，常用臀橋、側(cè)臥位抬腿等動作。超短波、沖擊波等理療可緩解炎癥。
非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射能改善潤滑。嚴重疼痛可短期使用曲馬多。
關(guān)節(jié)鏡下行盂唇修復(fù)或骨贅切除，嚴重者需截骨矯形。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。
建議避免深蹲、盤腿等動作，游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合康復(fù)期，日常注意保暖防寒。
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