權(quán)威問(wèn)答
預(yù)防感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、調(diào)整生活方式、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。
均衡攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)蛋類(lèi)，規(guī)律作息避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)如快走或瑜伽有助于提升抵抗力。
接觸公共物品后及時(shí)用肥皂洗手，咳嗽時(shí)用肘部遮擋，定期開(kāi)窗通風(fēng)，流感季避免前往人群密集場(chǎng)所。
戒煙限酒減少呼吸道刺激，冬季注意頸部及足部保暖，室內(nèi)濕度維持在40%-60%以減少病毒存活時(shí)間。
流感疫苗需每年接種，肺炎球菌疫苗適用于老年人和慢性病患者，疫苗接種后仍需配合其他防護(hù)措施。
日?？娠嬘媒?、蜂蜜水等溫潤(rùn)飲品，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
