權(quán)威問答
養(yǎng)肺的方法有戒煙、適量運(yùn)動(dòng)、保持空氣清新、飲食調(diào)理。
吸煙是導(dǎo)致肺部疾病的主要因素，戒煙可減少有害物質(zhì)對肺部的損害，改善肺功能。
有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等能增強(qiáng)肺活量，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，提高呼吸效率。
避免接觸粉塵、二手煙等污染物，使用空氣凈化器或開窗通風(fēng)，減少對肺部的刺激。
多攝入富含維生素C的柑橘類水果、具有潤肺作用的銀耳、清肺熱的梨子以及抗氧化作用強(qiáng)的西藍(lán)花。
日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，霧霾天氣外出建議佩戴口罩，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽或呼吸困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
