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月經(jīng)推遲可能由情緒壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)等方式改善。

1、情緒壓力

長期焦慮或過度疲勞可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致激素分泌紊亂。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須特殊用藥。

2、體重驟變

短期內(nèi)體重下降超過10%可能造成促性腺激素不足。需保持均衡飲食，逐步恢復(fù)BMI至正常范圍。

3、多囊卵巢綜合征

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡、多毛?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑等藥物。

4、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均可干擾月經(jīng)周期，多伴心悸或畏寒。需檢測TSH水平，常用左甲狀腺素、甲巰咪唑、普萘洛爾等藥物。

日常建議記錄月經(jīng)周期，適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟，若推遲超過3個(gè)月需及時(shí)婦科就診。