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權(quán)威問答

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吃什么東西補(bǔ)腦最好
病情描述:
吃什么東西補(bǔ)腦最好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)記憶力減退或需增強(qiáng)腦力的情況，可以適量吃深海魚、核桃、藍(lán)莓、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、胞磷膽堿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 深海魚

    富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善大腦神經(jīng)細(xì)胞功能。

    2. 核桃

    含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，對(duì)延緩腦部衰老有幫助。

    3. 藍(lán)莓

    富含抗氧化物質(zhì)，可以減少自由基對(duì)腦細(xì)胞的損傷。

    4. 雞蛋

    蛋黃中的膽堿是合成神經(jīng)遞質(zhì)的重要原料。

    二、藥物

    1. 奧拉西坦

    適用于腦功能不全引起的記憶與認(rèn)知障礙。

    2. 吡拉西坦

    可改善腦代謝，增強(qiáng)腦細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用。

    3. 銀杏葉提取物

    具有改善腦循環(huán)和增強(qiáng)記憶力的作用。

    4. 胞磷膽堿

    能促進(jìn)腦細(xì)胞膜修復(fù)和神經(jīng)遞質(zhì)合成。

    日常可保持規(guī)律作息和適度腦力鍛煉，避免高糖高脂飲食，定期監(jiān)測腦功能變化。

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