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便秘喝酸奶能通便嗎
病情描述:
便秘喝酸奶能通便嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    便秘時(shí)可以適量喝酸奶，酸奶中的益生菌有助于改善腸道菌群，促進(jìn)消化。

    1、益生菌作用

    酸奶含有活性益生菌，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

    2、乳糖影響

    酸奶中的乳糖可能刺激腸道，對(duì)乳糖不耐受人群效果更明顯。

    3、膳食纖維

    部分酸奶添加膳食纖維，能增加糞便體積，幫助緩解便秘。

    4、水分補(bǔ)充

    酸奶含有大量水分，可以軟化糞便，改善排便困難。

    建議選擇無(wú)糖酸奶，配合高纖維飲食和適量運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期便秘應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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