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膝蓋外側(cè)疼痛可能由髂脛束摩擦綜合征、外側(cè)半月板損傷、外側(cè)副韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、髂脛束摩擦綜合征

髂脛束摩擦綜合征常見于跑步或登山等運(yùn)動后，因髂脛束與股骨外髁反復(fù)摩擦導(dǎo)致炎癥，表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)刺痛，可通過休息、冰敷和拉伸緩解。

2、外側(cè)半月板損傷

外側(cè)半月板損傷多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作引發(fā)，伴隨彈響和關(guān)節(jié)交鎖癥狀，需通過MRI確診，輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

3、外側(cè)副韌帶損傷

外側(cè)副韌帶損傷常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻暴力后，表現(xiàn)為局部壓痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)，急性期需支具固定，完全斷裂需手術(shù)修復(fù)。

4、膝關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)炎退行性變可累及外側(cè)關(guān)節(jié)間隙，晨僵和活動后疼痛為典型癥狀，治療包括口服非甾體抗炎藥和關(guān)節(jié)腔注射治療。

建議避免長時間跪姿或爬山等動作，適度加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，疼痛持續(xù)超過一周需骨科就診。