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空腹血糖受損可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、藥物干預(yù)等方式改善。

1、遺傳因素

家族中有糖尿病病史的人群更容易出現(xiàn)空腹血糖受損，建議定期監(jiān)測血糖，必要時遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物控制血糖。

2、飲食不當(dāng)

長期高糖高脂飲食會導(dǎo)致血糖代謝紊亂，應(yīng)減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維攝入，有助于改善空腹血糖水平。

3、缺乏運(yùn)動

久坐不動會降低胰島素敏感性，每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，能有效提高葡萄糖利用率，改善空腹血糖受損情況。

4、胰島素抵抗

胰島素抵抗可能與肥胖、慢性炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后血糖升高、黑棘皮病等癥狀，可遵醫(yī)囑使用吡格列酮、羅格列酮、西格列汀等藥物改善胰島素敏感性。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期監(jiān)測血糖變化，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)診治。