權(quán)威問答
適度手淫通常不會對身體造成傷害，具體頻率因人而異，主要與生理需求、心理狀態(tài)、年齡階段、健康狀況等因素有關(guān)。
青春期及青壯年時期性激素水平較高，自然需求更頻繁，每月數(shù)次屬于正常范圍，無須刻意抑制或過度擔(dān)憂。
壓力大或焦慮時可能暫時增加頻率，但長期依賴手淫緩解情緒需警惕心理依賴，建議通過運動、社交等方式調(diào)節(jié)。
中老年群體因激素水平下降，頻率可能自然減少，強行維持高頻可能加重身體負擔(dān)。
存在慢性前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病時，過度刺激可能加重癥狀，需結(jié)合醫(yī)生建議調(diào)整頻率。
日常注意觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)疲勞、腰酸等不適可適當(dāng)減少頻率，保持均衡飲食和規(guī)律作息有助于維持整體健康。
