權威問答
抱孩子手腕疼可通過休息制動、熱敷冷敷、佩戴護具、藥物治療等方式緩解。手腕疼痛通常由肌肉勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、關節(jié)炎等原因引起。
減少抱孩子頻率和時間，避免手腕過度用力，必要時用健側手臂替代。
急性疼痛期可用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹；慢性疼痛可用熱毛巾敷20分鐘促進血液循環(huán)。
使用腕部護具固定關節(jié)，減少活動時肌腱摩擦，建議選擇透氣彈性材質。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。
日常抱孩子時注意調整姿勢，避免單手承重，可配合手腕伸展運動增強肌肉耐力。若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)麻木需及時就醫(yī)。
