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空腹血糖升高可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制，通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量。避免高糖飲料和甜食，控制每日總熱量攝入。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用，降低空腹血糖水平。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀抑制胰高血糖素分泌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體情況選擇藥物。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)。發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，全面評(píng)估血糖控制情況。