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腰椎間盤(pán)突出和頸椎突出可通過(guò)保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。常見(jiàn)原因包括長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤(pán)退變、外傷及遺傳因素等。

1、保守治療

早期癥狀較輕時(shí)可通過(guò)臥床休息、佩戴支具、避免負(fù)重等方式緩解壓力。建議睡硬板床，日常保持正確坐姿。

2、物理治療

牽引療法可減輕椎間盤(pán)壓力，超短波治療有助于消炎鎮(zhèn)痛，中醫(yī)推拿需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。物理治療通常需多次重復(fù)進(jìn)行。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整用量。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或保守治療無(wú)效時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)、人工椎間盤(pán)置換術(shù)等。手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估。

建議避免久坐久站，適度進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉，肥胖者需控制體重。急性期疼痛劇烈或出現(xiàn)下肢無(wú)力時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。