權(quán)威問答
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低血糖患者應(yīng)避免食用精制糖類、酒精、高咖啡因飲品及空腹攝入高糖指數(shù)食物，以防血糖波動(dòng)加劇。
糖果、蛋糕等精制糖類會(huì)導(dǎo)致血糖驟升驟降，加重低血糖反應(yīng)。建議選擇全谷物等緩釋碳水。
酒精抑制肝臟糖原分解，可能誘發(fā)嚴(yán)重低血糖。飲酒需搭配蛋白質(zhì)食物并嚴(yán)格限量。
咖啡因刺激胰島素分泌，可能加劇血糖下降。每日咖啡因攝入建議控制在200毫克以內(nèi)。
空腹食用白面包、西瓜等高糖指數(shù)食物易引發(fā)反應(yīng)性低血糖。建議與蛋白質(zhì)或膳食纖維同食。
低血糖患者需定時(shí)定量進(jìn)餐，隨身攜帶健康零食如堅(jiān)果，出現(xiàn)頭暈等癥狀時(shí)及時(shí)監(jiān)測血糖并就醫(yī)。
