權(quán)威問答
前列腺炎患者適度跑步有助于改善癥狀。跑步可通過促進(jìn)血液循環(huán)、緩解盆腔充血、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等方式對前列腺炎產(chǎn)生積極影響。
跑步時(shí)下肢肌肉收縮能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助減輕前列腺充血水腫狀態(tài)，緩解會(huì)陰部脹痛不適。
規(guī)律跑步有助于改善久坐導(dǎo)致的盆腔靜脈回流障礙，減少前列腺液淤積，降低細(xì)菌滋生概率。
適度有氧運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體免疫力，對細(xì)菌性前列腺炎患者而言，可增強(qiáng)抗菌藥物療效。
跑步刺激內(nèi)啡肽分泌有助于緩解慢性前列腺炎患者的焦慮抑郁情緒，打破疼痛-緊張惡性循環(huán)。
建議選擇慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間騎行或劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分并保持會(huì)陰清潔。
