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運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗特別厲害可能由體溫調(diào)節(jié)活躍、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、甲狀腺功能亢進(jìn)、多汗癥等原因引起，可通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、補(bǔ)充電解質(zhì)、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、體溫調(diào)節(jié)活躍

運(yùn)動(dòng)時(shí)人體通過汗液蒸發(fā)散熱，屬于正常生理現(xiàn)象。建議選擇透氣衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含鈉鉀的飲品。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大

超過個(gè)體耐受的運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致汗腺過度分泌。可采用心率監(jiān)測控制強(qiáng)度，推薦游泳等水中運(yùn)動(dòng)減少顯性出汗。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與甲狀腺激素分泌過多有關(guān)，常伴心悸、消瘦。可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。

4、原發(fā)性多汗癥

與交感神經(jīng)過度興奮相關(guān)，表現(xiàn)為局部或全身異常出汗。臨床常用格隆溴銨片、奧昔布寧片等抗膽堿能藥物控制癥狀。

運(yùn)動(dòng)后建議及時(shí)擦干汗液避免著涼，持續(xù)異常出汗需排查血糖異常等潛在疾病，日?？墒秤蒙徸?、山藥等健脾食材輔助調(diào)理。