權(quán)威問答
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例假期間可以適量喝紅糖水的時間主要有經(jīng)期第1-3天、經(jīng)量減少時、伴隨痛經(jīng)時、體質(zhì)虛寒時。紅糖水有助于緩解痛經(jīng)和補充能量，但需避免過量飲用。
經(jīng)期初期子宮內(nèi)膜脫落較多，紅糖水能幫助促進血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的疼痛。
經(jīng)后期出血量減少，適量飲用紅糖水可幫助排出殘留經(jīng)血，減少淤滯。
紅糖水中的葡萄糖和礦物質(zhì)能快速補充能量，緩解痛經(jīng)引起的乏力感。
紅糖性溫，適合手腳冰涼、怕冷的女性，可改善宮寒癥狀。
飲用紅糖水時可搭配生姜增強溫經(jīng)效果，每日不超過2杯，糖尿病患者及濕熱體質(zhì)者慎用。
