權(quán)威問答
骨折后可以適量吃牛奶、西藍(lán)花、豆腐、芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、骨化三醇等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼修復(fù)。每日飲用適量牛奶可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)。
西藍(lán)花含有豐富的維生素K和鈣，維生素K有助于鈣質(zhì)沉積，促進(jìn)骨折愈合。
豆腐是大豆制品，含有植物性鈣質(zhì)和異黃酮，對(duì)骨骼健康有益。
芝麻含鈣量高，還含有鎂、鋅等微量元素，有助于骨骼修復(fù)。
碳酸鈣D3是常用的鈣補(bǔ)充劑，含有鈣和維生素D，促進(jìn)鈣吸收。
乳酸鈣溶解度高，吸收較好，適合胃腸功能較弱的人群。
葡萄糖酸鈣口感較好，適合兒童服用，但需遵醫(yī)囑控制劑量。
骨化三醇是活性維生素D，可促進(jìn)腸道鈣吸收，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
骨折恢復(fù)期間應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查骨折愈合情況。
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