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早上空腹喝牛奶對身體好嗎
病情描述:
早上空腹喝牛奶對身體好嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    早上空腹喝牛奶對多數(shù)健康人群無不良影響，主要影響因素有乳糖耐受性、胃腸功能狀態(tài)、個體消化能力、牛奶溫度等。

    1、乳糖耐受性

    乳糖不耐受者空腹飲用可能引發(fā)腹脹腹瀉，可嘗試低乳糖牛奶或搭配谷物食用。

    2、胃腸功能

    慢性胃炎患者空腹飲用可能刺激胃酸分泌，建議餐后飲用或選擇溫熱的牛奶。

    3、消化能力

    消化功能較弱者空腹飲用可能加重負擔，可少量分次飲用或選擇發(fā)酵乳制品。

    4、牛奶溫度

    冰鎮(zhèn)牛奶空腹飲用易引發(fā)胃腸痙攣，建議加熱至40攝氏度左右飲用更安全。

    健康人群空腹飲奶可搭配全麥面包等食物，乳糖不耐受者可選酸奶或舒化奶，出現(xiàn)持續(xù)不適需咨詢消化科醫(yī)生。

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