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骨質(zhì)增生可能由關(guān)節(jié)勞損、姿勢(shì)不良、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1. 關(guān)節(jié)勞損

長(zhǎng)期重復(fù)性關(guān)節(jié)活動(dòng)導(dǎo)致軟骨磨損，刺激骨贅形成。建議減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，使用護(hù)膝等支具保護(hù)關(guān)節(jié)。

2. 姿勢(shì)不良

長(zhǎng)期低頭、彎腰等不良姿勢(shì)加速椎體退變。保持正確坐姿，定時(shí)活動(dòng)頸椎腰椎，進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

3. 骨關(guān)節(jié)炎

可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、氨基葡萄糖等藥物。

4. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

可能與免疫異常、遺傳因素有關(guān)，常伴晨僵、對(duì)稱性疼痛。需采用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥控制病情發(fā)展。

日常注意控制體重，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛明顯時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要關(guān)節(jié)腔注射或微創(chuàng)手術(shù)。