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權(quán)威問答

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哪些習(xí)慣容易長痔瘡
病情描述:
哪些習(xí)慣容易長痔瘡
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    容易誘發(fā)痔瘡的習(xí)慣主要有久坐不動、排便時間過長、飲食缺乏膳食纖維、長期便秘或腹瀉。

    1、久坐不動

    長時間保持坐姿會導(dǎo)致肛門周圍血液循環(huán)不暢，靜脈叢淤血擴張形成痔瘡。建議每小時起身活動，避免連續(xù)久坐超過一小時。

    2、排便時間長

    如廁時長時間玩手機或閱讀會持續(xù)增加腹壓，建議將排便時間控制在五分鐘內(nèi)，避免過度用力。

    3、低纖維飲食

    膳食纖維攝入不足會導(dǎo)致大便干結(jié)，推薦每日攝入不少于25克膳食纖維，可通過增加蔬菜水果、全谷物補充。

    4、排便異常

    長期便秘或腹瀉都會反復(fù)刺激肛墊，便秘者可嘗試溫水坐浴緩解，腹瀉患者需及時治療原發(fā)病。

    保持規(guī)律運動習(xí)慣，每天進行提肛鍛煉，出現(xiàn)便血或脫出癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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