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經(jīng)前期緊張綜合征可通過調(diào)整生活方式、心理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。經(jīng)前期緊張綜合征通常由激素波動(dòng)、營養(yǎng)失衡、心理壓力、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，限制咖啡因和酒精攝入，適量運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。

2、心理干預(yù)

通過認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等方式減輕焦慮情緒。癥狀嚴(yán)重時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的技巧。

3、藥物治療

激素類藥物如屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；利尿劑如螺內(nèi)酯緩解水腫；抗抑郁藥如氟西汀改善情緒癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

根據(jù)體質(zhì)辨證施治，常用逍遙散、柴胡疏肝散等方劑調(diào)理氣血。針灸、艾灸等療法對(duì)部分患者有效。

建議記錄月經(jīng)周期癥狀變化，均衡飲食補(bǔ)充鈣鎂等營養(yǎng)素，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。