權(quán)威問答
來月經(jīng)多數(shù)情況下可以泡腳，泡腳有助于緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量、減輕疲勞感。
泡腳通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助緩解子宮痙攣，適合原發(fā)性痛經(jīng)人群。
溫?zé)嶙饔每蓴U(kuò)張下肢血管，改善經(jīng)期常見的末梢循環(huán)不良現(xiàn)象，減輕手腳冰涼癥狀。
經(jīng)期激素變化易導(dǎo)致失眠，泡腳能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，幫助入睡并提高睡眠質(zhì)量。
溫水泡腳可放松肌肉緊張狀態(tài)，緩解經(jīng)期腰酸背痛等軀體不適癥狀。
建議使用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘，避免長時(shí)間高溫泡腳導(dǎo)致經(jīng)量增多，經(jīng)期出血量大或體質(zhì)虛弱者應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。
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