權威問答
空腹血糖偏高可通過飲食調整、運動干預、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制，通常與胰島素抵抗、肝臟糖原分解異常、胰腺功能受損、遺傳因素等原因有關。
減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白比例。每日主食選擇糙米、燕麥等低升糖指數(shù)食物，搭配西藍花、菠菜等非淀粉類蔬菜。
每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動可提高胰島素敏感性，促進肌細胞對葡萄糖的攝取利用。
二甲雙胍可抑制肝糖輸出，格列美脲刺激胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解。需遵醫(yī)囑選擇藥物并定期評估療效。
建立空腹及餐后血糖記錄，識別血糖波動模式。合并高血壓或血脂異常者需同步控制多項代謝指標。
建議每日固定作息時間，避免夜間進食。若生活方式干預3個月后空腹血糖仍超過7mmol/L，需內分泌科就診評估胰島功能。
