權(quán)威問(wèn)答
節(jié)食導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理疏導(dǎo)、醫(yī)療干預(yù)等方式治療。月經(jīng)不調(diào)通常由能量攝入不足、營(yíng)養(yǎng)不良、激素失衡、器質(zhì)性疾病等原因引起。
每日攝入熱量需達(dá)到基礎(chǔ)代謝需求，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪比例，如雞蛋、魚(yú)肉、牛油果等，避免長(zhǎng)期低碳水化合物飲食。
重點(diǎn)補(bǔ)充鐵元素、維生素B族和必需脂肪酸，可食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素制劑。
過(guò)度節(jié)食常伴隨體象障礙，需通過(guò)認(rèn)知行為治療改善進(jìn)食焦慮，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助重建健康飲食觀念。
持續(xù)閉經(jīng)3個(gè)月以上需就醫(yī)檢查，可能與下丘腦性閉經(jīng)、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為雌激素水平低下、卵巢功能異常等癥狀，醫(yī)生可能開(kāi)具戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊等藥物。
恢復(fù)期間建議保持適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免體重劇烈波動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)月經(jīng)恢復(fù)情況。
