權(quán)威問答
喉嚨干咳嗽可通過增加飲水、保持空氣濕潤、避免刺激性食物、適當(dāng)休息等方式自愈。喉嚨干咳嗽通常由空氣干燥、用嗓過度、過敏反應(yīng)、上呼吸道感染等原因引起。
每日少量多次飲用溫水，有助于緩解咽喉干燥。避免飲用含糖或含咖啡因的飲料，以免加重黏膜刺激。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，可減少干燥空氣對呼吸道的刺激。睡前在臥室放置一盆清水也有輔助效果。
暫時避免辛辣、油炸及過冷過熱食物，選擇溫?zé)岬姆涿鬯?、雪梨湯等潤喉飲品。適量食用銀耳、百合等滋陰食材。
減少長時間說話或高聲喊叫，必要時可配合淡鹽水漱口。若需發(fā)聲，建議采用腹式呼吸減輕聲帶負擔(dān)。
若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰等情況，建議及時就診耳鼻喉科排除支氣管炎等疾病。日常可練習(xí)腹式呼吸增強呼吸道防御能力。
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