月經(jīng)期水腫可能與激素水平波動(dòng)、鈉水潴留、盆腔充血、前列腺素分泌異常等因素有關(guān)。
月經(jīng)前雌激素水平升高促使腎小管重吸收鈉和水,導(dǎo)致組織間隙液體增多,可通過限制高鹽飲食緩解癥狀。
孕激素水平下降會(huì)降低腎臟排鈉能力,建議每日飲水量控制在1500-2000毫升,避免長(zhǎng)時(shí)間站立。
子宮及周圍血管擴(kuò)張可能壓迫下肢靜脈回流,表現(xiàn)為踝部腫脹,適當(dāng)抬高下肢或穿彈力襪可改善循環(huán)。
子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素E2過量會(huì)引起血管通透性增加,布洛芬等前列腺素抑制劑可遵醫(yī)囑使用。
建議選擇富含鉀的香蕉、菠菜等食物,適度進(jìn)行慢走等溫和運(yùn)動(dòng),避免穿著過緊衣物加重循環(huán)障礙。