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i想了解一下人們都說不能空腹喝牛奶是指它
病情描述:
i想了解一下人們都說不能空腹喝牛奶是指它
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    空腹喝牛奶可能引起胃腸不適，主要與乳糖不耐受、胃酸分泌過多、蛋白質(zhì)消化負(fù)擔(dān)、個體差異等因素有關(guān)。

    1、乳糖不耐受：

    部分人群缺乏乳糖酶，空腹飲用牛奶可能導(dǎo)致未分解的乳糖刺激腸道，引發(fā)腹脹腹瀉?？蛇x用低乳糖牛奶或配合谷物食用。

    2、胃酸過多：

    牛奶中的蛋白質(zhì)會刺激胃酸分泌，空腹?fàn)顟B(tài)下可能加重反酸癥狀。建議搭配面包等食物中和胃酸。

    3、消化負(fù)擔(dān)：

    空腹時胃腸排空較快，大量蛋白質(zhì)集中消化可能造成不適?？煞执紊倭匡嬘没蜻x擇發(fā)酵乳制品。

    4、個體差異：

    對乳蛋白敏感者可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)。建議首次嘗試空腹飲用時觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停止。

    乳糖不耐受人群可優(yōu)先選擇酸奶等發(fā)酵乳制品，飲用后出現(xiàn)持續(xù)腹痛建議就醫(yī)排查過敏或消化系統(tǒng)疾病。

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