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月經(jīng)前10到15天乳房脹痛屬于常見(jiàn)現(xiàn)象，可能與激素波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)。

1、激素波動(dòng)：

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，表現(xiàn)為脹痛感，可通過(guò)熱敷和減少咖啡因攝入緩解。

2、乳腺增生：

乳腺組織對(duì)激素敏感性增高時(shí)可能出現(xiàn)周期性脹痛，建議穿戴寬松內(nèi)衣并定期乳腺檢查，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥。

3、精神壓力：

焦慮緊張情緒可能加重乳腺不適，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

4、經(jīng)前期綜合征：

伴隨頭痛、情緒波動(dòng)等癥狀時(shí)，可能與體內(nèi)激素失衡有關(guān)，維生素B6或短效避孕藥可能改善癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常建議選擇無(wú)鋼圈文胸減少壓迫，飲食注意控制鹽分?jǐn)z入，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常腫塊應(yīng)及時(shí)就診乳腺外科。