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月經(jīng)期貧血吃什么補血

男，32歲

病情描述:

月經(jīng)期貧血吃什么補血

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

若出現(xiàn)月經(jīng)期貧血，可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1. 豬肝
豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于快速補充血紅蛋白。
2. 紅棗
紅棗含鐵量較高，同時含有維生素C，可促進非血紅素鐵吸收。
3. 菠菜
菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，需搭配維生素C食物提高吸收率。
4. 牛肉
牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源，可改善缺鐵性貧血癥狀。
二、藥物
1. 琥珀酸亞鐵片
用于治療缺鐵性貧血，胃腸道刺激較小，需配合維生素C服用。
2. 硫酸亞鐵片
補鐵常用藥物，可能引起便秘等副作用，需餐后服用。
3. 富馬酸亞鐵片
含鐵量較高，吸收較好，可能出現(xiàn)惡心等胃腸道反應(yīng)。
月經(jīng)期貧血患者應(yīng)避免濃茶咖啡影響鐵吸收，適當增加富含維生素C的水果攝入，若癥狀持續(xù)需復查血常規(guī)。

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